皮肤好像突然变差了？原来都是“变天”惹的祸。虽说“换季保养”概念已经深入人心，许多人还是将它视作敏感肌的专利；其实无论哪种肤质，每年都会经历“冬→春、夏→秋”两大适应期，下面为你见招拆招3大换季难题，愈肤保养无残念，安享美肌一整年。
Check！换季肌质总体检
基于愈肤的方式不同，当然要先check换季肌质。以打√数量找到自己所属类别，我们将为你精密把脉、问诊：
1 惯用的保养品，突然擦出屑屑
2 代谢差、有点水肿，脸感觉变大了
3 最近有毛孔松弛的趋势
4 肌肤泛红比以前严重，看起来黯沉
5 敷一样的面膜，精华渗透速度变慢
6 双下巴现身，侧脸线条不分明
7 眼周小细纹和法令纹明显
8 脸上开始出现一些咖啡色斑点
9 肌肤粗糙有小颗粒，而且不吃妆
10 掉头发变多，指甲也较容易断
检测结果
符合6个以上选项：苦不堪言“敏感肌”
对策：终极保湿，呵护皮脂膜
符合3~5个选项：代谢紊乱“停摆肌”
对策：排浊赋活，疏通气血水
符合1~2个选项：疲惫失活“钝感肌”
对策：调理训练，提高肌体力
Part I：“敏感肌”护理篇
秋天虽不是最严苛肌肤环境，却造成最多敏感案例！秋天气温一降，肌肤为了保持热能，油与汗水就得减少分泌，皮肤表面的湿润度降低，再加上低温让皮脂腺凝固，影响皮脂膜的健全。薄薄的皮脂膜就像肌肤的保护贴，还背负着调节水油平衡和抗菌的重任，当它的保护力变弱，肌肤面临“防火墙”失灵，所谓的“秋敏感”随之而来。
Basic Care：呵护皮脂膜，改善缺水敏感
很多人以为“保湿是抗敏之母”意味着猛擦精华液，却忘记补充油脂，岌岌可危的皮脂膜灌再多水分也无法锁住。专家建议，换季敏感肌应同时补充肌肤原本就有的“天然保湿因子”和“脂质”，做到油水平衡才能提高肌肤的耐受性，让肌肤面对环境温度湿度改变的刺激时有足够的抵抗力。至于在保湿产品质地的选择上，保湿精华液+乳液/霜必须搭配使用，如果只选一瓶乳液，得兼有“吸湿性”和“缩水性”两种成分，保湿才做得完整。吸湿性成分则包括玻尿酸、氨基酸、胶原蛋白；而锁水性成分则包括乳木果油、雪亚脂、角鲨烯。
Note！洁面产品中的界面活性剂虽然除垢效果好，却是皮脂膜的最大敌人。当皮肤开始有轻微的干绷感时，请停用卸妆油，改用卸妆乳/霜；若已经感到刺痛，洁面品最好也改成不起泡的洁面乳。
Special Care：4步骤养出健康皮脂膜
皮脂膜受损时，肌肤就像未加盖的水槽，倒再多水都留不住。洗脸后以乳液代替化妆水，依照“油→水→油”的顺序进行保养，先补充肌肤缺少的油脂，后续癒疗更有效率。
Step 1：调理角质环境 保湿化妆水搭配纤维细致的化妆棉轻轻按摩，可拭去松脱皮屑，调节肌肤水油分泌。尤其是易泛红的鼻翼、颧骨，可折叠化妆棉加强擦拭。
Step 2：人造“镀膜” 分子过大的乳霜或凝霜会阻挡后续保养品的吸收，选择质地轻盈、偏水状的高机能化妆水或乳液，以人工保养构建第一道皮脂膜。
Step 3：提升抓水力 精华液的主要作用是帮助肌肤抓住大量水分，选择含玻尿酸、氨基酸等吸湿性成分的保湿精华液，提升肌肤的抓水能力。
Step 4：上盖锁水分 担心黏腻感的人，可以选择质地轻盈的水凝霜锁水，擦完后使用温热掌心包覆全脸，加速保湿成分渗透。
SOS！修护急救二部曲
如果皮肤已经感到刺痛，并发起小疹子的症状，表示皮脂膜损伤不轻，得帮肌肤穿上更厚实的防护衣。皮肤科医生建议：日间随身携带凡士林质地的修护膏，感觉不适时以棉棒点上薄薄一层，可代替受损皮脂膜保护肌肤隔离刺激源；夜间洗脸后，可厚敷一层保湿冻膜，并不时喷上活泉水降温舒缓，20分钟后干绷、泛红警报就能解除。
Part II：“停摆肌”赋活篇
秋天是形态暧昧的过渡季节，白天仍表现为夏天的温暖，但到了晚上也会冷风习习。不稳定的气候“磨合期”，会波动肌肤的自律系统。肌肤为了自我保护，每天重复适应日热夜冷，久而久之调节系统就会弹性疲乏，新陈代谢日趋迟钝，怎么保养也不见成效，简直像“时钟停摆”。
Basic Care：代谢排浊，肌肤平衡有光彩
代谢力不佳的停摆肌，老废细胞、毒素和废物无法排出，会阻碍新生健康细胞的出路。无法正常汰旧换新的结果，就是肌肤失衡，各种恼人肤况如毛孔粗大、肤质粗糙、黯沉痘痘都相继出现。如同优酪乳能帮助清理肠道、打造好的吸收环境一样，在化妆水后、精华前，加上一道能帮助代谢或再生的前导精华液，让保养品能顺利渗透，不会被肌肤细胞中的废弃物阻塞在外。由于前导精华的最佳吸收温度为40℃左右，专家建议利用双手肤温促进吸收，残余的精华液也可带至眼周，令保养发挥最大效果。
Special Care：疏通淋巴，提升气血流动率
“气”是体内循环的主要推手，“流动”是其在人体内运作的命脉；如果体内气不足或流动不畅，血、水循环也会停滞，造成细胞缺水、肤色黯沉的淤血体质。压力大或环境突然改变时，会让气循环变差导致“气滞”，氧气难以进入细胞，皮肤就会失去光泽和弹性。《伊周》结合西方的淋巴按摩和东方“气韵疗法”，先将不好的废气带出去，赋活保养更有效。
Way 1：湿化妆棉刮痧 有湿敷习惯的人，可把这招当作湿敷的终点站，把用过的化妆棉继续拿来轻画脸部，先由额头画至两颊，再由上往下划过鼻梁，能疏通面部循环，激活停摆肌。
Way 2：淋巴穴道排毒 换季时循环不力，靠穴道按摩可以帮助排除毒气，注意要像羽毛轻扫的力道才不会让淋巴结活穴道发炎。
BOX：美容油代替按摩霜
一般人都对“油”充满疑虑，怕太滋润弄巧成拙。其实完全不必担心，对于亚洲人最普遍的混合肌肤，美容油秋冬用正好：使用在两颊部位，按摩后除了明亮度提高，两颊也会明显红润。使用步骤可安排在精华液后，按摩之后再用面霜。
SOS！关键时刻密集灌溉
每天用黄金法则卸妆、按摩还是不够力？那么试试将养分一口气“逼进肌肤”的酸性焕肤，不仅能松动角质的连结，还能刺激真皮胶原蛋白增生，肌肤代谢停摆时就用它来保证元气。不必担心焕肤品项繁琐，最新的焕肤棉片使用时像擦化妆水一样简单，每周一次超easy。
Part III：“钝感肌”强化篇
“钝感肌”其实是相对“敏感肌”的存在，并不代表平安无事。随时都可能起疹、泛红、瘙痒的敏感肌，看似恼人，其实只要加倍呵护，皮肤就会乖乖听话。而钝感肌就像从不请病假的人，平日伤害会逐渐累积出宿疾，趁换季时提高肌体力势在必行。
Basic Care：守护“有氧”气色
就像加入健身房，要从跑步机等有氧运动开始；解除肌肤的疲惫状态，不妨选用可提高含氧量的保养品，为肌肤注入活氧、有效稳定自由基，提供饱满的内在能量。另外，多喝水或是用含有红景天、人参、刺五加或精油成分的保养品，也都能激活循环，帮助肌肤活力get ready。除了要补充活氧，更要强化防御力。空气污染、UV伤害、电磁波甚至最近应景的辐射危机，都会增加细胞中的自由基，减缓肌肤细胞更新能力，让原本就倒计时的青春更受威胁。在日间保养中加入可隔离外在氧化伤害(如紫外线、环境污染)的抗氧成分，不让肌肤受到损伤，放慢肌肤能量消耗的速度。
Special Care：身心美容，美丽双倍
芳疗保养讲求的是藉由香味让心情愉快，只要心情愉悦，大脑就会酝酿出大量“美肌神经传导物质”，例如血清素、烟碱胺等，进而促进脑内啡分泌。脑内啡是启动肌肤代谢、保湿、再生与抗氧化等能力的关键，用心理去影响生理，让保养功效upgrade到一半保养品无法企及的舒适美丽境界。由于“功效+1”，芳疗保养品成本较高，所以建议从最有癒疗修护效果的精华液和乳霜入手。近期很红的癒疗系植萃面膜也有愉悦身心的效果，膏状或凝冻质地比片状更温和，在心情低落时或睡前薄薄敷上，为肌肤带来“吃甜点”般的幸福感受。
SOS！按摩训练肌耐力
就像在体力训练中，肌肉量会左右肌耐力与紧实度；脸部肌肤的“强壮”程度，也能藉由“肌肉训练”达成。使用紧致乳霜搭配按摩上提手法，相当于强迫“钝感肌”做运动，让真皮层的弹力、紧致度一路攀升，肌肤对保养成分的感知度与吸收度也大大提升。
Step 1：取一颗樱桃量的按摩乳霜，分配在前额、下巴和两颊，均匀抹开。
Step 2：分别在各处遵循“由下往上、由内往外”的顺序，以画螺旋手势轻滑按摩。
Step 3：耳下、下巴处的淋巴结最密集，以食指和中指夹着滑动此区，可以消肿并拉提。
Step 4：长时间注视电脑，压力汇集在眉头，食指与中指滑过眉头，对纾压很有效。
Step 5：用五指指腹力道均匀地轻敲全脸，直至感觉整个脸颊温热。
