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每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，身体会悄悄发生很大变化

时间：2021-08-11 13:42:30来源：省钱购物商城 阅读：(11)收藏

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苹果是我们非常熟悉，也是经常会吃的水果，有平安果之称，苹果营养丰富，很多人都喜欢吃!传统的吃法就是直接食用苹果，不过时间久了难免会感到吃起来没有新意，不妨你可以试试煮苹果，也是别有一番风味哦~

#煮熟的苹果有很多好处，哪些人应该常吃#

苹果是我们非常熟悉，也是经常会吃的水果，有平安果之称，苹果营养丰富，很多人都喜欢吃！

每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，身体会悄悄发生很大变化

传统的吃法就是直接食用苹果，不过时间久了难免会感到吃起来没有新意，不妨你可以试试煮苹果，也是别有一番风味哦~

但是如果将苹果煮熟以后再吃，营养成分会流失吗？

其实，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶及营养更容易被人体吸收。

每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，身体会悄悄发生很大变化

煮苹果的方法

将苹果削皮，去核，只留下果肉，切块，放进锅里，水不要放太多，没过苹果一些即可，先用大火，煮开后，小火。

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